5.6 Личная и общественная гигиена, здоровый образ жизни

База знаний ЕГЭ Биология Добавлено: 5-08-2017, 04:05

Гигиена как наука


Соблюдение правил гигиены и ведение здорового образа жизни обеспечивает человеку увеличение продолжительности жизни, улучшение ее качества, позволяет защититься от многих заболеваний.


Гигиена – это один из разделов медицинской науки, исследующий воздействие условий жизни и труда на здоровье. 


Объектами ее изучения являются факторы внешней среды и реакции на них человеческого организма.


Прикладная ее область, названная санитарией, направлена на разработку нормативов и мероприятий по профилактике воздействия различных негативных факторов.


Основными отраслями гигиены являются:


  • Общая. Во многом пересекается с экологией, в ее ведении находится разработка норм предельно допустимых концентраций химических веществ, уровня шума.


  • Коммунальная. Изучает урбанические биоценозы, условия обитания в них с точки зрения сохранения здоровья.


  • Питания. Исследует безопасность и качество пищевых продуктов.


  • Радиационная. Занимается изучением влияния различных типов ионизирующего излучения.


  • Труда. В ее рамках рассматриваются различные влияния условий труда, его продолжительности на здоровье.


  • Личная. Исследует проблемы сохранения здоровья, разрабатывает правила индивидуального поведения. По результатам этих исследований ведутся воспитательные и пропагандистские мероприятия.


Личная и общественная гигиена


Личная и общественная гигиена позволяет обеспечить эффективность профилактических мер против многих инфекционных заболеваний, а также остановить их распространение. В плотной человеческой популяции вероятность заражения дерматомикозами, паразитами, вирусными и бактериальными патогенными микроорганизмами очень велика. Соблюдение общеизвестных правил позволяет минимизировать эти риски.


Очень опасны многие инфекции, переносчиками которых являются животные. Несоблюдение правил обращения с ними, отсутствие привычки мыть руки приводит к повышению вероятности заражения кровососущими паразитами, грибковыми инфекциями.


Личная гигиена не сводится только к периодическому мытью тела. К этой области знания относятся и другие риски и вопросы их минимизации:

  • борьба с вредными привычками. Курение, употребление алкогольных напитков, неразборчивость в пище, употребление психоактивных веществ – все это приводит к преждевременному износу организма, существующему в состоянии хронического отравления и возникновению хронических заболеваний. Злоупотребление такими веществами приводит и к нарушению репродуктивной функции – возникновению мутаций в геноме гамет и рождению детей с нарушениями, бесплодию;

  • повышение иммунитета. Это достигается не только приемом витаминов, но и двигательной активностью, закаливанием, расширяющими адаптивные возможности организма;

  • снижение уровня стресса. Психологическая гигиена тоже очень важна для сохранения здоровья – сохранение внутреннего эмоционального баланса, отработка самоконтроля методами аутотренинга и сознательным внедрением полезных привычек способствует улучшению качества и продолжительности жизни.


Для возникновения устойчивой привычки достаточно срока в две недели.


Предыдущий урок
Следующий урок

  • 2.2 Характерные химические свойства и получение простых веществ - металлов: щелочных, щелочноземельных, алюминия; переходных элементов (меди, цинка, хрома, железа)
  • 2.1.3 «Просвещенный абсолютизм». Законодательное оформление сословного строя
  • 2.1.2 Северная война. Провозглашение Российской империи
  • 1.4.6 Смута. Социальные движения в России в начале XVII в. Борьба с Речью Посполитой и со Швецией
  • 1.2.1 Возникновение государственности у восточных славян. Князья и дружина. Вечевые порядки. Принятие христианства
  • Оставить комментарий